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標籤: 内容营销
VK、Odnoklassniki、Telegram:趋势和推广功能
可以肯定地说,与春季的迷雾相比,数字和SMM市场的形势已经变得更加清晰,当时尚不清楚哪些工具将继续可用,哪些工具将被遗忘。
年初,SMM 主要指的是 Instagram(Meta 公司的产品,该公司被认定为极端主义并在俄罗斯联邦被禁止),但春天让品牌感到紧张,并在其他平台上四处寻找受众:他们必须记住 VKontakte 上的推广是什么样的,熟悉 Telegram,甚至要从 Odnoklassniki 上掸掉灰尘。
到秋末,领导者已经自信地出现了——VKontakte 和 Telegram,以及它们的趋势。内容营销已经成为领先的品牌推广策略,我们将在文章中讨论这一点。
内容营销 VKontakte 和 Odnoklassniki
俄罗斯社交网络 VKontakte 在活跃俄语作者数量(9 月底为 380 万,比 2 月份增长 15%)和每日发布俄语内容量(1320 万条消息,增长 9%)手机号码数据 方面处于领先地位。
Odnoklassniki 曾是一个被人们遗忘的平台,但自春季开始,该社交网络几乎与 VKontakte 一样实现了增长:作者数量达到 75 万(+13%),内容达到 290 万条消息(+7%)。该平台可用于非常有效地推广项目,因为它拥有一群不会被广告宠坏的社交受众。
根据我对客户品牌账户的观察,我将重点介绍这些平台的以下内容趋势:
- 集中形式的有用信息:用户真正喜欢卡片、信息图表和清单,并愿意彼此分享此类内容,从而提供额外的影响力。
这里重要的是充分地呈现信息,但不要分散你的想法——3-5 张卡片就足够了。
- 生活方式内容:OK 和 VK 用户更喜欢粗犷、活泼、如何提高 Windows 10 性能 报道类型的内容。展示你的内部运作,使你的内容尽可能接近 UGC,你的订阅者将以高水平的参与度回报你。
- 与你的受众对话:在帖子下向你的常规评论者发表讲话,更频繁地询问你的订阅者的意见,进行对话——OK和VK用户的行为习惯表明,在点赞和评论之间,他们往往会优先考虑后者。
- 帮助算法了解您的内容很有趣:使用所有可用的机制让订阅者与您的帖子互动。发布民意调查,使用游戏化和竞争活动。
- 优先考虑视频格式,但不要忘记优化视频标题和描述 – 这将使您能够通过搜索流量获得额外的报道。
电报内容营销
自春季以来,Telegram 通讯程序的俄语部分增长了 1.5 倍多,赌博电子邮件列表 这已成为俄罗斯联邦所有社交网络中的最高纪录。 Telegram 每日发布内容增长率创下了 24% 的记录。但我们也需要记住,很大一部分受众集中在中部和南部联邦区,这意味着在选择这个社交网络时,你应该明白,在远离中心的地区聚集受众会更加困难。
对于 Telegram 来说,内容营销趋势有以下几点值得关注:
- 新闻格式:许多用户使用 Messenger 作为新闻来源,为什么不利用这一点并以相同的风格形成频道内容呢?最主要的是不要忘记以简洁、简洁的方式提供信息。如果您注意消息的布局、突出显示段落并使用不同的字体样式,那就太好了。
- 幽默:它总是受到人们的赞赏,在任何地方都如此,在 Telegram 中尤其如此。尽管存在一些细微差别,但如果你想让粉丝保持参与度,你的幽默应该是相关的和新颖的。
- 视频格式正在取代圈子:大尺寸视频被保存到用户的设备中,因此许多视频已禁用自动下载。圆圈是一种更轻的格式,尽可能接近原生格式。
- 一个切中要害、引发兴趣的讲解性介绍,总能增加收听录音或者点击频道内卡片的转化。
- 品牌贴纸包制作成本低廉,但却具有良好的病毒式传播效果,尤其是如果它们的呈现方式幽默且符合社区主题。
- 聊天机器人长期以来一直处于人们关注的顶峰,但在追求“恰到好处”的过程中,品牌常常忘记,最好根本没有聊天机器人,而不是功能不佳或无趣的聊天机器人。因此,不要吝惜金钱来制作一个可以引起观众兴趣和热情的高质量机器人。
如何制作 YouTube 频道简介
“Intro”源自英文单词“introduction”,意为视频的介绍。它可以看起来不同:就像开头的简单问候语或完整的电影介绍。这完全取决于视频的格式。
您可能已经看过最受欢迎的博客作者的介绍。开场画面可以提高频道的认知度,并让观众为视频中的内容做好准备。在本文中,我们将告诉您如何制作 YouTube 频道的介绍以及在此过程中需要考虑的事项。
创建简介时需要考虑哪些重要因素?
简介是视频的重要部分,因此您需要使其有趣且令人难忘。考虑以下几点很重要:
- 运用你的风格。如果您的频道采用企业风格,WhatsApp 号码数据 请在其中设计您的简介。如果没有,请确保简介符合视频主题并突出您的品牌。不要复制他人简介中的元素,以免被指控抄袭。
- 确定视频中的内容。在视频简介中添加能反映其内容的元素。这将有助于即使是第一次访问该频道的观众也能收看正确的频道。您不应该为烹饪视频制作高科技风格的介绍,或者为有趣的游戏制作严格而严肃的屏幕保护程序。
- 选择朗朗上口的音乐。您可以使用欢快的旋律、更新 TPM 驱动程序 插入有趣的声音或添加录音 – 这一切都取决于您的想象力和屏幕保护程序的持续时间。重要的是声音要令人难忘,这样它就会浮现在观众的脑海中并让他们想起这个频道。
- 不要拖延。简介应该简短、切中要点。观众不太可能愿意观看十五分钟的视频中的两分钟的介绍。在最好的情况下,他们会跳过它;在最坏的情况下,他们会完全关掉视频。介绍的最佳长度为 2 至 7 秒;不宜更长。
另一条规则与介绍的创作无关,而是与介绍的使用有关——一致性。如果你一遍又一遍地重复你的介绍,你的听众很快就会开始将它与你联系起来。而这也正是屏幕保护程序的主要任务。
创建简介的程序
亲手制作视频简介的最佳选择是使用计算机视频编辑器。赌博电子邮件列表 与在线服务相比,它们提供了更多的行动自由,并且不限制视频的大小和持续时间。让我们来看看三种流行的选择。
视频编辑
一个简单的程序,适合初学者博客。它有几十个可用的介绍模板,可以帮助您快速为任何视频创建介绍。您还可以使用该程序从网络摄像头录制视频,替换框架中的背景并添加来自麦克风的画外音,或从包含 200 多首曲目的内置库中添加音乐。
有效团队领导的六个步骤
每五名员工中就有一个认为 他们的经理是暴君。与此同时,14%的人对全面控制感到恼火,13%的人对老板的混乱管理感到恼火。为了避免成为被下属看不起的管理者的行列,正确建立与团队的互动并不断发展自己的时间管理技能非常重要。
明确制定你的任务——这是解决问题的第一步
团队是单一机制。为了确保其顺利运行且不出现故障,每个参与者必须充分了解自己的角色和任务。这就是为什么必须明确制定这些规定。目标电话号码或电话营销数据 当设置一项任务时,向你的下属提供尽可能详细的信息——但仅限于解决问题所需的范围:不要向他们提供过多不必要的信息。
这也适用于会议:如果您要讨论演示或报告,参与者最好提前熟悉它。不要忘记将必要的文件附在会议上。
自己按时完成任务——你的下属也会效仿
如果您向员工承诺过会在一定时间内答复他的问题或对他的项目提出意见,那么请不要违反这个期限。一个负责任的领导者是一个榜样,你要以他为榜样。如何修复 Windows 11 中的“未检测到 TPM 设备 为了确保您不会错过任何事情,请务必为您的任务设置截止日期并打开提醒。 Mail.ru 日历是具有用于规划的特殊“任务”小部件的服务之一。使用它来制作当天或某些事件的待办事项列表非常方便。顺便说一句,对于有截止期限的任务,请预留最多 10% 的计划花费时间,以防发生不可抗力事件,因为没有人能免受这种事件的困扰。
时间管理技巧,例如番茄工作法,将帮助你完成所有事情。将您的日常任务从最重要的到最不重要的顺序列出,每努力工作25分钟,就奖励自己五分钟的休息时间。几天后,你就会知道解决不同类型的问题需要多少个 25 分钟的时间,并且你将能够更有效地管理你的时间。
将大任务分解成小任务并且不要忘记委派。
这位经理是他所在领域的专家。有时,遵循“如果你想做好某件事,那就自己做”这一“规则”是很诱人的。现在,您已经深夜还坐在办公室里,赌博电子邮件列表 解决大大小小的任务,而这严重影响了您的管理职能。不要这么做——委托给别人。相信你的员工,因为如果他们是糟糕的专家,你就不会雇用他们加入你的团队。
将您的任务(可能非常大)分成小部分 – 这将使您更容易应对它们。
召开规划会议,掌握最新动态
定期与您的团队会面,概述近期计划,了解当前任务的状态,并讨论中期结果。最佳频率取决于您工作的地区:在某些地区,您需要每两周聚会一次,而在其他地区,每月聚会一次就足够了。最重要的是不要做得过火:不要陷入微观管理,每两天检查一次任务的完成情况。在您的日历中为即将召开的会议设置提醒,以便会议提前到来,让您有时间考虑议程并做好准备。对于将通过视频加入会议的参与者,您可以生成通话链接。
收集反馈
与员工一对一会面是有效领导的重要组成部分。它们有助于提高团队成员的生产力和参与度,以及他们对领导者的信任度。有时人们发现在全体会议上很难表达对某些问题的看法,但他们愿意与老板一对一地分享这些意见。一对一会议也是讨论每个专家的职业前景和寻找成长点的理想形式。如果您定期举行这些会议并考虑到您在会议期间听到的一切,这将为您的领导风格增添很多分数,并将对您的团队的效率和团队内部的氛围产生积极的影响。
休息一下
没有休息、没有休息日和假期地工作是导致倦怠的直接途径。这是一个常见的问题—— 近三分之二(64%)的同胞对此都有切身的体验。为了避免增加这个令人悲伤的统计数据,请确保你的生活不仅仅是工作。花时间与家人、朋友相处,与团队进行非正式交流。在线计划器也可以帮助您不会忘记任何事情。 Mail.ru 日历与您的电子邮件集成:如果您收到一封包含剧院、足球或飞机门票的信件,它们将被自动添加到日历中,您将提前收到有关即将发生的事件的提醒。
2025 年土木工程师职业探索与机遇
土木工程是工程学的一个分支,专注于建 业探索与机遇 筑环境基础设施的设计、建造和维护。它涉及道路、桥梁、建筑物、机场、供水系统等的开发。
土木工程在社会中发挥着至关重要的作用,因为它负责确保基础设施安全、高效和环保。它为城镇的运转提供了支柱,创造了我们每天依赖的基础设施。没有基础设施,我们所知道的现代世界就会陷入停滞。
土木工程对社会的重要性有
很多原因。首先,它确保结构和系统能够抵御自然和人为灾害。由土木工程师设计和建造的桥梁和建筑物等结构可以抵御强风、地震等。
其次,土木工程可以让人们更好地获取水、电和交通等资源。土木工程师设计和建造供水和配水系统、道路网络和桥梁,使人们能够高效出行并轻松获取资源。
此外,土木工程在环境保护中发挥着至关重要的作用,因为它开发了促进可持续发展的绿色基础设施。由于人们对环境问题的认识不断提高,创建环保建筑和可再生能源系统等绿色基础设施变得越来越重要。
土木工程是帮助为所有人创造更美好世界的重要领域。通过基础设施建设、环境保护和资源管理,土木工程师继续在塑造全球社会方面发挥着至关重要的作用。
教育要求
成为土木工程师的主要要求之一是获得土木工程学士学位。该学位通常需要四年时间才能完成,包括数学、物理和设计原理等课程。
然而,许多土木工程师选择继续攻读研究生,以获得专业领域的额外专业知识或提升自己的职业生涯。这些课程包括土木工程硕士学位,以及土木工程博士学位等高级学位。
此外,土木工程师还可以 whatsapp 号码数据 获得证书,证明他们在该领域特定领域的熟练程度和知识。这些证书可以通过美国土木工程师学会等专业组织获得,可以涵盖项目管理或建筑材料测试等主题。
在当今竞争激烈的就业市场中,拥有良好的教育背景和额外的证书对于寻求就业或晋升机会的土木工程师来说是一项重要资产。因此,继续教育和职业发展是土木工程领域成功职业的重要组成部分。
工作职责和角色
土木工程师负责设计、建造和 这只是谷歌网站管理员工具的品牌重塑 维护基础设施和建筑物,例如道路、机场、桥梁、水处理厂和其他设施。这些专业人员必须在法律法规、预算限制以及客户和公众需求的范围内工作。
土木工程师的职责
土木工程师的角色是多方面的,包括一系列的职责,例如:
研究和分析数据,对基础设施和建筑项目做出明智的决策
设计项目、制作建筑和工程 开曼群岛商业指南 图纸和蓝图,并评估拟议设计的可行性和有效性
管理施工活动,包括进度安排和预算,并确保所有工作符合适用的法规和规定
测试和评估建筑材料,包括土壤、混凝土和沥青
监督现有建筑物、道路和其他基础设施的维护和修复土木工程师职业道路的类型
土木工程是一个广阔的领域,有许多不同的职业道路。土木工程师最受欢迎的职业道路包括:
结构工程:结构工程师设计和分析建筑物、桥梁和其他大型结构,以确保其安全性、耐用性和抵御地震和飓风等外力的能力。他们还可以评估现有结构并提出维护或维修解决方案。
环境工程:环境工程师通过开发解决水和空气污染、废物处理和其他环境问题的系统来创造解决环境问题的解决方案。他们也可能致力于可再生能源项目和可持续建筑设计。
岩土工程:岩土工程师评估土壤和岩石的物理特性,以设计和分析地基、路堤、隧道和其他类型的基础设施项目。他们还评估可能影响施工活动的地质因素。
交通工程:交通工程师负责设计和分析交通系统,如公路、机场和公共交通系统,以确保其安全、高效和便捷。他们还可能负责高速公路、立交桥和桥梁等交通基础设施项目。
建筑工程:建筑工程师负责管理项目的建设,监督进度安排、预算和质量控制等活动。他们负责确保所有施工活动符合监管要求,并确保项目按时、在预算范围内完成。
编写运营经理简历的最佳实践
在撰写运营经 编写运营经理 简历时,有几种策略可以使其更有效、更有影响力。以下是一些需要考虑的最佳实践:
1. 关注你的成就
不要简单地列出您的职责,而要突出您作为运营经理所取得的成就。用具体的数字和统计数据量化您的成功。例如,您是否将销售额提高了一定百分比或简化了流程以节省时间和金钱?
2. 为每一份工作申请量身定制简历
定制您的简历以符合您申请的具体职位。查看职位发布,并在简历中使用与列出的要求和职责相匹配的关键字和短语。
3. 突出你的领导能力
作为运营经理,您的领导能力对于您的 手机号码数据 成功至关重要。展示您在管理团队、实施战略和培养以结果为导向的文化方面的熟练程度。
4. 包括相关认证和资格
如果您拥有与运营经理职位相关 您有任何有趣的信息可以与社区分享吗 的认证或资格,请务必将其包含在您的简历中。这可以包括六西格玛或精益认证、PMP 认证或相关学位或文凭。
5. 使用清晰简洁的格式
确保您的简历易于阅读和浏览。使用项 开曼群岛商业指南 目符号来划分信息,并保持句子简短明了。使用专业字体,避免使用分散注意力的颜色或图形。
6. 校对并编辑你的简历
提交简历前,请确保简历无误且语法正确。请朋友或同事也帮您检查一下。小错误可能会损害原本出色的简历。
通过遵循这些最佳实践,您可以创建一份强大且有影响力的运营经理简历,突出您的成就、技能和资格。请记住针对每份工作申请量身定制您的简历,并确保其易于阅读且没有错误。
运营经理简历范例
对于希望获得运营 运营经理简 经理职位的求职者来说,拥有一份出色且有效的简历至关重要。为了帮助您制作出色的简历,我们整理了一系列特定行业的示例。
行业特定简历示例
我们的简历集合包含针对不同行业领域量身定制的简历示例。无论您从事物流、制造、运输还是其他运营管理领域,您都会找到适合您需求的简历示例。
每份简历都包含相关经验、教育、技能和其他成就的部分。我们添加了行业特定的流行语和短语,以帮助您展示自己的专业知识并从其他候选人中脱颖而出。
详细的优势和劣势分析
为了帮助您了解如何构成一份强大的运营经理简历,我们还对每个简历示例的优点和缺点进行了详细的解释。
我们的分析涵盖了从格式和 新加坡数据 设计到所用语言以及候选人成就的清晰度等各个方面。我们看候选人是否有效地传达了他们的相关经验、领导技能和其他优势。
通过检查每份简历的优点和缺点,您将能够更好地确定在自己的简历中应包含或排除哪些元素。您还将了解招聘人员和招聘经理在评估运营经理候选人时寻找什么。
要避免的错误
作为运营经理,您负责监督公司或组织的日常运营。您的简历是给潜在雇主的第一印象,因此避免犯下可能导致您失去工作的常见 那么从哪里开始呢培训资源 错误至关重要。以下是您在撰写运营经理简历时应避免的一些常见错误,以及如何克服这些错误的提示。
过度推销自己
求职者最常犯的一个错误就是在简历上过度推销自己。这会导致招聘过程中出现不切实际的期望,最终导致求职者和雇主都感到失望。相反,你应该专注于突出你的相关技能和成就,而不是夸大或夸大它们。
使用行话
另一个常见错误是使用行业术语,而潜在雇主可能不容易理解。虽然展示您的行业知识至关重要,但使用术语可能会造成混淆,并使 开曼群岛商业指南 您的简历无法准确反映您的技能和成就。相反,请使用清晰简洁的语言,让行业外的人可以轻松理解。
缺乏格式
简历的结构和呈现方式会对潜在雇主的接受程度产生重大影响。格式不佳或杂乱无章的简历会让雇主难以找到他们需要的信息,最终导致您的简历被忽视。使用简洁专业的格式,标题和要点清晰,确保您的简历易于阅读和浏览。
太模糊
您的简历应提供您成就和业绩的具体例子,而不仅仅是职责列表。太模糊会导致人们对您的技能和经验产生误解,并使雇主难以评估您是否适合这份工作。相反,应重点介绍可量化的成就,例如增加收入或降低成本,以向潜在雇主展示您的价值。缺乏剪裁
最后,求职者犯的最大错误之一是发送与所申请职位不相符的通用简历。这会给人留下你对这个职位不感兴趣的印象,并导致你的简历被忽视。相反,你应该花时间根据职位描述定制你的简历,突出你与职位要求相匹配的相关技能和成就。避免这些常见错误可以帮助您创建一份出色的运营经理简历,准确反映您的技能和经验,并增加您获得理想工作的机会。通过重点突出您的相关技能,使用清晰简洁的语言,并根据具体工作量身定制简历,您可以向潜在雇主展示您的价值,并从其他候选人中脱颖而出。
络是口碑传播的有效组成
执行其他操作。
它与 Yandex.Direct 非常相似,但也有不同之处:定向广告可以让您影响特定的目标受众。例如:“25 岁以下的女孩。已婚。更喜欢苹果。他们经常飞往国外。 “一周后就是生日了。”
顺便说一句,社交网部分。潜在客户可以访问您的页面、喜欢它并与他们的朋友分享信息。沿着链条往下走,他们会喜欢这个链接并进入您的网站。显然,在社交网络上吸引客户更快、更容易。
社交媒体
资料来源:shutterstock.com
社交网络不仅方便寻找和吸引新客户。在他们的帮助下,您可以有效地留住长期客户并提高他们的忠诚度。自从互联网使我们能 WhatsApp 号码 够联系客户并询问他们的意见以来,人们意识到了它们的重要性和必要性。一个意见受到重视的消费者永远不会离开。
内容营销
其本质就是消费者从你这里 想想假期部最受欢迎的圣诞电影或 免费获得一些东西并使用必要的内容。这会增强一个人 澳大利亚数据 对你的忠诚度和信任。主要方法包括:
Youtube 视频;
专业媒体(在线和印刷媒体)上的文章;
专题网络研讨会。
还建议维护一个有趣的博客。然而,您不应该期望在这里就能得到快速的结果。
电子邮件营销
在互联网上,您可以免费或付费访问电子邮件数据库 – 例如,某个城市的公司、某个服务或门户的客户等,然后下订单邮寄。优秀的专家会采取适当的工作方式,确保您的提案不会最终成为垃圾邮件。如果用户覆盖范围很大,那么您可以期待出现大量的客户端。第二种选择是电子邮件营销本身。其本质是初步收集未来客户的邮政地址(在第一次销售、展览会、交换某种产品等时)并随后定期发送信件,包括有用的信息和广告优惠。
我是否应该只接受广告和电话预约呢?
只有一个特定渠道可以包含多种方法。这就是为什么我们说渠道很少,但谨慎使用它们有助于吸引更多的客户。
当商人,特别是初学者,设定了从互联网上吸引客户的目标后,就会面临一个问题:究竟从哪里吸引客户呢?下面我们将讨论所有可帮助您增加客户群的基本资源。
公司网站
推广公司的关键杠杆和在线吸引客户的主要“吸尘器”。在从各种资源中进行选择时,最好选择单页登陆页面。组织此类站点的方法有两种:
在专业人士的帮助下。
我们自己基于登陆页面构造器。
您必须努力设计它以适 WhatsApp 筛查 合您,并且导航菜单将使您更容易地访问信息。
表壳:VT-metall
了解我们如何为莫斯科一家 历史学家科迪·C·德利斯特拉蒂写道 金属加工公司 将招聘成本降低 13 倍
了解方法
内容广告
它按照一个简单的方案工作。在 Google 或 Yandex 等搜索引擎中输入特定短语,系统就会生成与给定主题相关的网站列表。在这种情况下,企业家需要根据 澳大利亚数据 点击次数(即转到网站的次数)付费。这是一个完美运作的原则。
内容广告
上下文广告被认为是吸引热门客户到网站的主要工具。他们中的大多数人甚至没有意识到他们正在使用广告链接。
SEO营销
尽管相似,但它与前一点几乎没有共同之处,不要混淆。通过使用上下文广告,您需要为您网站的特定点击付费,并且您的报价将被放置在特殊的广告块中。登陆页面的 SEO 推广有一个不同的任务 – 当页面内容以某种方式与用户请求相结合时,对网站进行优化。在这种情况下,您的资源将被包含在搜索引擎的一个或另一个位置,并出现在某个序数下。这种促销方式并不能保证立竿见影的效果,可能需要几个月的时间才能见效。
定向广告
社交媒体用户对烦人的广告拦截并不陌生。他们的目标是迫使潜在客户:交叉营销是指多家公司对商品或服务的推广
支持活动是让自己出名的一种方式,因为公司的名称将出现在报刊、海报、广告等中。如果您获得了活动参与者的数据库,您可以向他们提供优惠,因为这些人将是参加主题活动的目标客户。
公共关系
别以为 PR 是免费的。这种推广渠道比网络营销或直接广告便宜,但你还是需要付费。专业的公关专家必须具备技能和出色的直觉,否则您将无法获得投资回报。该频道包括:
与媒体联系的系统——起草和发送新闻稿、召开新闻发布会、组织与记者的会面等。通过这种方式,可以与新闻界建立联系并建 WS 数据库 立良好的关系。与此同时,各种关于他们自己的新闻和正面评价也不断被发布到信息空间。一段时间后,有关该公司的材料就会出来,人们就会开始谈论它。在这里,公关人员应该努力扩大您在 展现真实的自我对于 媒体领域的影响力并对出版物进行调整。这样,在客户眼中就树立了公司的积极形象;
参与社会项目,与各种机构 澳大利亚数据 合作。针对目标受众的各种促销活动提高了该群体的忠诚度和品牌认知度。
所有客户获取渠道同时运作是理想的。但需要进行监测才能确定哪种方法更有效。将资金引导到最佳渠道,对无效的渠道进行变革和改进。来电的出现是广告和公关做出反应的标志。可能需要重组客户服务部门——将常规客户、大客户和一次性客户的服务分开。
没有什么工作是过多的
要力求完美,因为这样你既可以增加顾客数量,又可以增加平均账单金额。如果正确选择了客户获取渠道,您的业务将持续表现出优异的业绩。
线上获客渠道
让我们尝试解释“方法”和“渠道”概念之间的区别。人们有一种误解,认为互联网提供了从大量名单中吸引客户的渠道。但很多时候方法被当作渠道而传播。尽管渠道是一个更广泛的概念,但渠道永远不会太多。名人是否更容易精神崩溃?
媒体对名人精神崩溃或进入康复中心的关注是否准确地代表了富人和名人中精神疾病的普遍性?
2018 年,厨师兼电视名人安东尼·波登和时装设计师兼女商人凯特·丝蓓因抑郁症自杀身亡。波登和丝蓓的悲惨死亡震惊了公众,并再次证明了未经治疗的精神疾病的严重后果。
尽管超级富有的公众人物和名人可
能有资源寻求治疗,但他们也面临额外的生活压力。纽约市作家兼心理治疗师乔纳森·阿尔珀特 (Jonathan Alpert) 表示:“艺人和公众人物 whatsapp 号码数据 可能会感到更大的焦虑,因为他们面临着取悦公众的额外压力。你的表现只能取决于你上次的表现、评论或收入报告。这可能会导致倦怠、压力、失败感和抑郁。”
社会支持和社区是防止精神崩溃的关键。粉丝和追随者无法取代值得信赖的支持系统,因此,名气可能会让人感到意外的孤独。据 Thrive Global 报道,女演员罗丝·麦高恩 (Rose McGowan) 尖锐地评论了波登的自杀,她说:“除了孤独的耻辱、寻求帮助的耻辱、精神疾病的耻辱、成名和受伤的耻辱之外,没有人可以责怪。”
患有心理健康问题的名人如何提高公众意识
当患有精神健康问题的知名人士坦率地谈论他们所认为的精神崩溃、个人挣扎或诊断时,他们提高了公众对各种以前被歧视的疾病的认识。
研究表明,对精神疾病的污名化 什么是品牌故事? 和有害刻板印象常常会阻碍人们识别症状并寻求治疗。当有心理健康问题的名人分享他们的故事或解释他们的精神崩溃时,人们会更多地了解精神疾病的普遍性。
美国歌手兼演员黛米·洛瓦托 (Demi Lovato) 公开讲述了她与暴食症、躁郁症和毒瘾斗争的经历。《卫报》称赞了洛瓦托的坦诚,写道:“她的坦诚对许多经历过类似疾病的人来说是一种礼物。”
洛瓦托在热门流媒体平台 YouTube 上发布了
一部揭露真相的纪录片《简单复杂》,真诚地讲述了她精神崩溃、与毒瘾斗争以及戒毒历程。粉丝们的反应非常积极。人们没有对洛瓦托的精神疾病感到羞耻,而是为她的勇气喝彩。
女演员、歌手、制片人和心理健康倡 邮寄线索 导者克里斯汀·贝尔也曾公开讲述自己与焦虑和抑郁共存的经历。贝尔写道:“焦虑和抑郁与荣誉或成就无关。任何人都可能受到影响,无论他们有多成功或在食物链中处于什么位置。”
贝尔提醒我们,心理健康与身体健康一样,影响着每个人。与癌症或心脏病等其他慢性疾病一样,抑郁、焦虑或精神崩溃的影响不分种族。
美国精神疾病的流行程度
当布兰妮·斯皮尔斯等名人精神崩溃时,公众会在头条新闻和社交媒体上看到详细情况。与有心理健康问题的名人不同,公众大多私下讨论心理健康问题。
精神疾病现在是美国致残的主要原因。以下来自美国心理健康协会 (MHA) 的数据简要介绍了当今美国的心理健康状况:
- 18.57% 的成年人患有精神疾病,相当于 4500 万美国人
- 超过 1000 万成年人的心理健康治疗需求尚未得到满足,这一数字自 2011 年以来一直没有下降
- 过去六年来,青少年重度抑郁症发病率有所增加
- 7.68% 的美国成年人报告称在过去一年中患有物质使用障碍
被诊断患有精神疾病或精神崩溃所带来的耻辱感正在慢慢消散。根据美国心理学会 (APA) 的一项民意调查,共有 87% 的美国成年人认为患有精神疾病并不是什么可耻的事,86% 的人表示他们相信患有精神疾病的人可以好起来。
羞耻感曾经是心理健康护理的一大障碍,但随着人们对心理健康问题的认识不断提高,这种情况已经发生了变化。目前心理健康护理的最大障碍包括:
- 药物供应有限
- 卫生专业人员数量有限
- 负担能力有限
- 策略限制
- 缺乏有关精神疾病的教育
患有精神健康问题的名人帮助减少了人们对精神疾病或精神崩溃的耻辱感,并鼓励青少年和成年人寻求精神健康问题的治疗。精神疾病的去耻辱化正在推动教育的增加,并推动人们更多地接触精神健康专业人士。
心理健康专业人士有哪些不同类型?
心理健康专家提供不同的服务来帮助个人的心理健康和治疗。一些心理健康专家专门从事团体咨询和家庭治疗。其他专家则为特定行为障碍提供个性化咨询,例如注意力缺陷多动障碍 (ADHD)、焦虑症或躁郁症。
患有精神健康问题的名人越来越意识到药物成瘾治疗和治疗的普遍性。索菲·特纳、乔恩·哈姆、哈里王子和赛琳娜·戈麦斯等名人都认为治疗有助于管理他们的心理健康。
心理健康专业人士的资质决定了他们是否可以开药。例如,精神科医生被视为受过训练的医生,能够开具和管理患者的药物和疗程。心理学家通常为人们提供治疗,这意味着他们可以为人们诊断和提供咨询,但不能开药。
患有精神健康问题的名人正在帮助消除
人们对精神疾病的偏见,并表明可治疗的精神疾病在当今世界非常普遍。越来越多的名人开始公开他们遭受精神崩溃的个人经历以及与精神疾病共存的感受。患有精神健康问题的名人越来越多地在公众眼中宣传心理健康咨询的重要性。
小报曾用“精神崩溃”一词来描述精神崩溃、精神疾病或名人表现出的反常行为。有些人所说的精神崩溃通常是指由潜在心理健康问题引起的异常或功能失调的行为。
有心理健康问题的名人能给我们什么教训?媒体上的精神崩溃和诊断可以起到重要的提醒作用,即没有人能免受精神疾病的困扰,并肯定了向公众提供心理健康资源和临床心理健康咨询的重要性。
坎耶·维斯特 (Kanye West) 的精神崩溃提高了人们对躁郁症的认识
2020 年,坎耶·韦斯特 (Kanye West) 的几项有争议的行为引起了公众的关注和担忧。人们很快开始猜测他是否精神崩溃了。坎耶·韦斯特 (Kanye West) 是一位艺术家、说唱歌手、制作人和时装设计师,曾煽动公众关注。2020 年 7 月 4 日,韦斯特通过 手机号码数据 推特宣布将竞选美国总统,震惊了大众。
这份声明发布后,韦斯特发布了一系列引起轩然大波的推文,这些推文后来被删除,韦斯特在这些推文中暗示金·卡戴珊·韦斯特和她的母亲克里斯·詹纳试图强行将他拘留,让他接受为期 72 小时的精神病住院治疗。媒体迅速散布了韦斯特精神崩溃的消息。
韦斯特坦诚地谈论了他患有躁郁症的经历
2016 年,韦斯特接到紧急电话,称他的反常行为是精神崩溃,于是他自愿住院。韦斯特的妻子金·卡戴珊·韦斯特 (Kim Kardashian West)于 2020 年 7 月首次谈及他的躁郁症,她写道:那些了解精神疾病甚至强迫行为的人都知道,除非家 会向好莱坞左翼寻求 庭成员是未成年人,否则家庭是无能为力的。不了解或远离这种经历的人可能会妄下判断,无法理解个人必须自己参与寻求帮助的过程,无论家人和朋友如何努力。”
随着这些事件的展开,2020 年 7 月 19 日至 25 日期间,双相情感障碍一词在谷歌搜索结果中激增。当像 Kanye West 这样的名人在公众面前与精神崩溃作斗争时,它引起了更多的关注和对精神问题存在的认识,以及没有人能幸免。公众不再将 West 视为再次精神崩溃的名人,而是开始将他视为患有双相情感障碍的人。
有心理健康问题的名人
您很可能看到过引人注目的头条新闻,报道某位名人的异常行为被描述为精神崩溃。媒体对精神崩溃的描述在过去几年中发生了变化。精神疾病——十年前还被认为是禁忌的话题——已经进入公众讨论,人们的认识也得到了提高。
2007 年,美国歌手、词曲作者、舞蹈家和演 邮寄线索 员布兰妮·斯皮尔斯在加油站剃光头发并用雨伞袭击了一名摄影师的汽车,此事引起了广泛关注。该事件占据了各大杂志的封面,并引发了公众对导致她精神崩溃的原因的讨论。
斯皮尔斯精神崩溃十多年后
人们谈论的话题已经发生了变化。《纽约时报》发表了一篇文章《布兰妮·斯皮尔斯到底发生了什么?》,详细介绍了这位明星的行为以及粉丝们为何担心她的健康状况。
据《纽约时报》报道,斯皮尔斯在 2007 年和 2008 年精神崩溃后,接受了多次精神评估,并被法院下令监护,该监护是“为无法照顾自己的人设计的。目前,斯皮尔斯的父亲杰米·斯皮尔斯担任女儿的监护人,这意味着他负责管理她的财务以及她的身心健康。”
粉丝们目前正在通过流行的在线 #FreeBritney 运动请愿解除监护。人们不再污蔑斯皮尔斯的精神健康状况并将其视为精神崩溃,而是转向了对机构有权对患有精神疾病的人做出决定的关注、同情和辩论。
其他名人也纷纷坦诚谈论自己的心理健康状况
并提供了所谓精神崩溃的背景信息。哈里王子最近透露,他已经与精神疾病斗争了 20 多年,这主要是因为他的母亲戴安娜王妃早逝。
据《福布斯》报道,这位 32 岁的王子表示,他“多次濒临崩溃,因为各种悲伤、谎言和误解从四面八方涌来。”哈里透露,他已经求助于心理治疗来管理自己的心理健康,并获得应对机制,以防止精神崩溃。
劳动力日益多样化
包容性不仅是培养积极的公司文化和维持多元化劳动力的一种方式,而且那些已经在寻求在工作场所创造包容性文化的人将走在时代的前列。劳动力每天都在变得越来越多元化。
根据一篇关于多样性和包容性统计数据的文章,1980 年至 2020 年间,白人劳动年龄人口从 83% 下降到 63%。与此同时,少数族裔工人的数量翻了一番。这在一定程度上是由于婴儿潮一代的退休以及少数族裔年轻工人的人口不断增加。
这对员工队伍意味着什么?现在营造包容性和多样性环境的工作场所将在未来更有能力在这些领域取得成功,因为它们已经有能力欢迎和雇用由多元化人员组成的新一代员工。与目前尚未将包容性作为优先事项的组织相比,它们将走在时代的前列。
工作场所偏见的定义是什么?受害者是谁?
寻求打造多元化、包容性劳动力的企业面临的一个挑战是工作场所偏见。工作场所偏见虽然往往是无意的,但在工作中确实会持续发生。工作场所偏见 泰国数据 可以定义为基于一个人的种族、性别、宗教背景、政治派别、年龄、社会经济地位、体型、性取向、外表或其他与实际工作表现或一个人的资格无关的特征而对一个人的性格、举止、文化或道德立场的假设。
职场偏见的受害者可能是任何人,因为每个人都有可能根据自己的偏好和经验产生偏见。没有人能免受他们微妙的先入为主的观念的影响。然而,根据本文前面引用的统计数据,考虑到女性和少数族裔在管理和执行职位中的代表性较低,职场偏见似乎最有可能更频繁地发生在她们身上。
减轻职场偏见的五项建议
虽然没有人能够真正完全摆脱自己的偏见,但在制定工作包容性指导方针时,有一些方法可以减轻和降低工作场所偏见的可能性。HireVue 的这篇文 想想假期部最受欢迎的圣诞电影或 章列出了降低工作场所偏见风险的五个步骤。
1.设定期望并收集反馈– 这使得公司能够向员工传达包容性和多样性是工作场所的优先事项。收集员工对公司在这些领域表现如何的反馈,可以提供有关哪些方面需要改进的宝贵信息。
2.为管理人员提供自愿多元化培训–
这似乎有悖常理,但当研究比较自愿和强制性多元化培训时,强制性多元化培训要么没有改善,要么在培训后加剧了工作场所偏见。不幸的是,强制性 邮寄线索 多元化培训似乎营造了一种“我们与他们”的氛围,在需要接受培训的人和培训旨在帮助的人之间制造了敌意。
3.建立偏见意识– 当一个人意识到自己的偏见时,就可以更容易地识别这些偏见在招聘、解雇和其他工作场所互动中何时发挥作用,并重新考虑偏见如何影响决策过程。有一些测试和外部资源可以帮助团队识别自己的盲点,但重要的是,在利用外部资源时,要为该过程设定现实且可量化的目标,以便衡量结果。
4.结构限制了偏见的可能性——通过在公司内部创建系统结构,例如自我评估、指导、扩大招聘领域、群体间联系以及人事决策层面的问责制,公司更有可能不带偏见,因为它们是在结构内运作,而不是存在偏见。
5.测量和实验– 虽然遵循这些步骤可能很有用,但如果不量化结果,就很难了解流程的实际效果。任何新的政策变化都必须有可测量和评估的结果,以便评估公司在工作场所偏见方面的健康状况。
工作场所多样性和包容性有哪些好处?
如前所述,聘用和维持多元化的员工队伍并创造包容性的公司文化可以带来很多经济利益。然而,在工作场所培养包容性文化还有其他好处。《福布斯》指出:
“多元化的员工可以汇聚各自的才华、经验和各种技能,提出富有创意和创新的解决方案,而由具有相似背景和技能的人组成的另一组人可能会决定以他们一贯采用的方式解决难题。文化多元化的群体中创新和创造力的提高可以创造一种团队精神和积极进步的感觉,从而使群体和组织受益。这种成功促进了团队成员之间的友爱感,并鼓励公司在下一次创业中成功合作。”
创造包容性文化不仅对公司的财务前景有价值,而且还能为坚实的团队建设、新想法和创新创造环境。促进包容性和多样性的政策不仅让公司受益匪浅,员工也同样受益匪浅。积极的工作环境会让员工感到快乐,他们往往会留在自己感到快乐和被欣赏的地方,表现比那些对工作不满意的人更高。