長期過量攝取咖啡因影響男性生殖系統

根據調查,全球80%以上的成年人有每天喝咖啡的習慣。咖啡含有咖啡因,對大腦中樞神經系統有興奮作用。它可以擴張血管,促進全身的血液循環。咖啡因的化學本質是環核苷酸磷酸二酯酶(PDE)的抑制劑。喝咖啡有提神醒腦、提供能量的作用。隨著咖啡飲用量的不斷增加,咖啡對人體健康和精子功能的影響也受到廣泛關注。數據顯示,咖啡對男性生殖功能的影響比女性更大。

過去的研究表明咖啡因可以增加精子內的內流和活性氧

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並激活細胞內腺苷酸環化酶(AC),從而導致細胞內環磷酸腺苷(CAMP)濃度增加,從而增強精子活力,並促進精子活力。即精子細胞中的CAMP與精子活力密切相關,而咖啡因可以增加精子中CAMP的濃度。因此,咖啡因已被用作體外精子活性劑,用於人工授精和體外受精治療期間的精液優化治療。

目前的觀點認為,咖啡因攝取對男性影響不大,例如精子濃度、活力等。相反,長期過量攝取咖啡因可能會破壞精子DNA的完整性,增加精子染色體不糾正的發生率,導致男性生育能力下降。與不喝咖啡的男性相比,經常、過度喝咖啡的男性會降低妻子的懷孕率。適量的咖啡因攝取(低於800毫克)不會影響精子品質。然而,男性每天攝取超過800毫克(平均七杯)可能會影響精子品質。

咖啡因如何影響男性生殖系統

過量的咖啡因會影響男性勃起系統。調節內臟功能的植物性神經系統分為兩部分:交感神經系統和亞交感神經系統。兩者的作用相反,但又相互制約。當身體處於緊張狀態時,交感神經系統發揮重要作用。因此,交感神經系統主管著人類的日常活動。男性的安靜狀態和夜間活動是由亞交感神經系統控制的。咖啡因主要刺激我們體內的交感神經系統,並可能在某種程度上抑制亞交感神經系統的作用。亞交感神經系統負責男性的勃起功能。一旦受到束縛,男性的勃起功能可能會受到一定程度的影響。因此,對於有生育能力的男性,尤其是性功能較低的老人,最好避免晚上喝咖啡。

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此外,咖啡因被認為會影響體內的胰島素水平。胰島素水平升高可能導致男性精子減少。最初的咖啡因可以促進精子的動力。但從長遠來看,咖啡因會降低精子活力,使精子難以與卵子結合。研究發現,每天攝取咖啡因與精子DNA損傷增加有關,表現為DNA雙股斷裂和不矯正(染色體數量異常)。這種損害可能會導致懷孕困難增加或兒童遺傳畸變。

男性喝咖啡要注意什麼

1.太累時不要喝咖啡。當人體過度勞累時,精神也會疲憊不堪,神經難以興奮。但如果在這個階段喝咖啡強行刺激神經,就會擾亂神經的興奮。因此,人們在勞累過度時喝咖啡,無法提供能量,會導致神經得不到充分的休息,進而影響男性性功能。

2.不要喝太多咖啡。男性應避免攝取過多的咖啡因,因為咖啡中的咖啡因是一種對神經的刺激物質,它會持續刺激神經。如果喝太多咖啡,這種刺激會持續更久。但交感神經的興奮程度是有限的,神經疲勞後仍會受到刺激,會對神經造成傷害。

3.飯後避免過量喝咖啡。飯後可促進胃腸蠕動,有助於消化。正確喝咖啡不會刺激胃腸道。然而,過多的咖啡刺激會影響消化功能,間接影響男性生育系統。

雖然咖啡有提神醒腦

恢復體力的好處,但有生育需求的男性應盡量 使用 HubSpot 的 AI 內容助理構思、創作和分享 避免過量飲用咖啡。除了對生育能力產生不利影響外,過量攝取咖啡因還可能增加男性心臟病、骨質疏鬆症和中風的風險。因此,對於男性咖啡愛好者來說,每天的咖啡飲用量要適當控制,有益,過量則有害。咖啡中含有大量的咖啡因。少量飲用咖啡可以刺激人腦神經,促進血液循環。它對身體有好處,不會傷害精子。但如果長期飲酒,會對精子健康產生一定的影響。因為喝咖啡在體內,咖啡因會被血管和腎臟吸收。長期攝取咖啡因會增加精子畸形和死精子的機率。時間,另一位主管也從公司離開了。

複盤在當HR期間和離職員工的談話

以及我的個人體驗,給這家公司貼上奇葩的標籤,絕對名副其實。 例如,公司規定員工必須寫日報、週報、月報,甚至還要把每一小時做了什麼都記錄下來。公司會強制員工每個月集體運動,不夠量就罰款。老闆還會照自己的喜好組織一些考試,不及格的人要罰款。其他的罰款名義也很多,

我入職後聽說公司之前有一年對員工們的罰款收入就有十幾萬。 這導致公司員工的流動性特別強,一千多人的公司,三年內離職的人數就有三千多人,但因為薪水給得夠高,一直源源不斷有新人進來。 我覺得公司的種種奇葩規定背後,一方面是因為老闆沒有在很規範的企業待過,「一言堂」的管理風格過於粗暴直接;另一方面體現著老闆很強的危機感。

我聽說,老闆以前經歷過創業失敗和很多其他挫折,直到最近幾年公司經營狀況才逐漸變好。所以,可能他很希望能將這種勢頭延續下去,甚至更上一層樓。 很多離職同事跟我一樣,因為沒辦法接受這種管理方式而選擇離開,但也有不少同事因為工作比較難找,選擇留下來繼續忍受。其實,我入職前就對這家公司的奇葩規定有一些了解,本來抱著幫公司稍微做一點正向改變的心態加入,但後續發現這種奇葩的公司文化太根深蒂固了,只能放棄。

作為一個工作多年的“打工人

我覺得年輕人的第一份工作還是去管理方式 回波數據 更科學更成熟的大平台更好,只有經歷了成熟管理體系的培訓,後續才不容易被一些奇葩公司PUA 。 02 兼顧兩個項目沒辦法出差,我的工位直接被搬空 筱筱|北京40歲文化傳媒產業 之前在綜藝外包公司工作時,經歷了人生中很離譜的離職。當時我同時負責兩個項目,實在分不開身,於是拒絕了其中一個項目的“出差任務”,結果在完全不知情的情況下“被離職”了。

我的職位屬於綜藝節目後期統籌,一般手頭上會有好幾個項目同時進行。當時我正在處理兩個項目,一個是導致我離職的項目A,另一個是馬上要收官的項目B,兩個項目分屬不同的負責人。 原本專案A不需要我出差,但因為人手不夠,該專案負責人便想從外包員工裡抽一部分出差,剛好這是一檔與我崗位職責很對口的節目,所以負責人就找到了我。 可項目B正值收官忙碌期,有很多東西需要收尾處理,項目A要出差的地方比較遠,行程所需時間很長,所以我便婉拒了。

「你真不去出差?那我安排其他人,」這是專案A負責人當時的大致回复,我以為他的意思是同意了,也就沒放在心上。 結果到了專案A新一期的籌備會,我剛走進會議室,組長突然問“你怎麼來開會了,負責人說你走人不干了”,我一臉懵地問負責人甚麼情況,他說我不服從節目組安排,既然不能幹,他只能找能出差的人來幹。 我當時很氣憤,和他爭了兩句,但專案B臨時又出了狀況,我便沒有理會緊急去了專案B的節目錄製現場,兩天后處理完回到公司卻發現,我的工位沒了,項目A中屬於我的活也被分配給了「替我出差」的美術製片,節目後期署名也刪掉了我的名字。

我屬於外包員工專案A負責人不是我的直系領導

但由於他是專案組的一把手,有權決定是否聘用某位外包員工,所以我便被公司開除了。 在這家公司工作了兩三年,我沒有出現過重大失誤,卻因為時間協調不過來沒法出差直接讓我走人,這讓我覺得非常不公平,但當時公司各項規章制度和管理流程很不完善,員工只能服從管理階層的安排,我也無可奈何。 更重要的是,當時的我沒有很強的維權意識,只是向公司爭取了半個月補償金,公司也承諾會把該給我專案獎金結清。如果換到現在,我肯定是不服氣,我會繼續爭取更多賠償的。

加班沒關燈、沒沖廁所,會被公司在群組通報批評 笛笛|杭州 30歲 網路產業 我是三個月前離職的,但我自己其實早就動了這個心思,其中一個直接導火線說起來很可笑,是因為公司在群里通報批評我上完廁所不衝,影響到了別人,但我根本沒這麼做,是被冤枉的,可是這種事情怎麼解釋都還是很「社死」。 入職上家公司一年半,到半年的時候我就已經想提離職,原因是老闆一門心思想著“搞把大的”,還把業績KPI抬高到了去年的兩倍,當時我就心想,怎麼可能完成。

每週開完會部門內都會陷入死般的沉寂

,因為專案方向又變了。大家都很迷茫,明明是在上班,怎麼比老闆還要有“創業心態”,每一天都是未知的。 我的直屬女領導性格比較軟弱,每次團隊討論好一個方案,等到她報告完回來,通常都會被否定重新做。周而復始,女領導天天在工位嘆氣,她的焦慮也順勢傳遞到了我身上。 在正式談離職前,直屬女領導找我談過兩次話,主要表達了對我前途發展的擔憂。 第一次談話,女領導表示我再這樣下去,很危險,不僅是在這份工作中處境危險,言外之意是我已經到了職業發展

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