调查显示，35%的俄罗斯人表示自己在度假期间不会生病。几乎四分之一的受访者（24%）担心在旅行中感染大肠杆菌，17%的受访者担心感染昆虫病毒，还有同样比例的受访者（17%）担心感染未清洗的蔬菜和水果。只有7%的受访者担心急性呼吸道病毒感染。
同时，17%的受访者表示，为了避免出
现各类健康问题，提前开始做好出行免疫准备。 7%的调查参与者这样做是为了更好地适应气候和时区变化，另有7%的人这样做是为了保护自己免受肠道感染，5%的人这样做是为了避免在旅途中感冒。 64%的人在旅行前不会采取任何方式增强免疫力。
27%的人认为良好的睡眠是让免疫系统为长途旅行做好准备的最佳方式，15%的人会提前检查饮食并减少身体压力，17%的人会服用维生素和矿物质补充剂来增强免疫力。 41%没有采取具体行动。
在旅行前增强免疫系统的维生素和
微量元素中，最常服用的是抗氧化维生素A、E、C，以及B、D和免疫细胞功能所必需的氨基酸——21%的受访者提到了它们。 15％的人服用复合维生素，8％的人则喜欢服用简单的抗坏血酸。 56% 的人在旅行前不服用维生素。
SBER EAPTEKA 整个连锁店的销售分析数据证实了对抗氧化维生素和氨基酸的需求增长。 2023年的销售量较2022年增长了20%，2023年的月均增长率较2022年增长了25%。 同时，2023 年的需求将显著增加，从夏季后半段开始，也就是旅游旺季开始，并将持续到年底。 2024年1月和2月，该组基金的需求与去年同期相比增加了16.5%。
俄罗斯人讲述他们如何服用维生素。 17%的受访者尝试按照医生的处方去做。 3% – 严格按照处方，14% – 自行决定。 66％的人根本不服用维生素。
近三分之一（29%）的受访者认为，旅行前不仅要照顾好自己的健康，还要照顾好孩子的健康；26%的受访者会提前给孩子服用复合维生素和益生菌，3%的受访者会给孩子服用免疫调节药物。 71% 的人认为没有必要为旅行特别准备孩子的免疫系统。
医疗公司 SberZdorovye 的医师兼治疗师阿纳斯塔西娅·斯托尔纳亚 (Anastasia Stolnaya) 表示： “睡眠不足确实会降低身体对传染病的抵抗力。然而，要增强免疫系统，您需要每天获得充足的睡眠——仅在特定时期“获得充足睡眠”的计划是行不通的。例如成年人每天需要睡眠7-8个小时。值得注意的是，睡眠时间超过建议时间可能会导致失眠。
维生素和矿物质复合物应按照医生
的处方服用，以避免过量服用。例如，维生素 C 可以从食物中获取足量的维生素 C，因此通常不建议以补充剂的形式服用，因为高剂量会引起副作用， 退出数据 包括肾结石的形成。要了解旅行前是否值得服用维生素，请咨询专家；这不仅可以通过面对面预约进行，还可以使用在线服务。
按照循证医学原则，传染病的预防分为特异性预防和非特异性预防。第一类包括接种疫苗——旨在产生针对传染性病原体的抗体，从而降低并发症的风险或有助于预防疾病。例如，在寒冷季节，预防流感病毒感染起着重要作用。值得注意的是，对于并发症高风险群体，旅行前接种疫苗尤为重要：65岁以上的老年人、孕妇、3岁以下的儿童、患有慢性疾病的人。
非特异性预防措施包括遵守个人卫生规则：洗手 应该考虑租金成本 使用个人防护设备、冲洗鼻腔和眼睛的粘膜、避免用手触摸面部。食品也很重要：它们必须新鲜并且最好是原包装的。在陌生的国家清洗水果蔬菜时，建议使用瓶装水。
为了降低感染肠道病毒的风险，必须避开 首席执行官电子邮件列表 受污染的水体，并且只在官方允许的地方游泳。还有一种针对轮状病毒感染的疫苗，适用于 6 至 32 周大的儿童——给药时间表将与儿科医生根据个人情况进行讨论。”
调查显示，53%的受访者在旅行时遵守基本的卫生规则，17%的受访者在选择度假地点时会小心，不会前往已发现疫情的地方。 15%的人不会在未经授权的地方游泳。 9% 的人在旅行时会仔细检查自己的食物，不会购买街头小吃。其余 6% 的游客会避开拥挤的海滩和拥挤的旅游路线。
该调查于 2024 年 3 月 14 日至 3 月 21 日在 Rambler&Co 媒体控股的资源上进行；59% 的受访者为男性，41% 为女性。